豆腐ダイエットとは?

豆腐ダイエットとは、通常の食事を豆腐のみの食事に置き換えるダイエット方法です。食事を豆腐へ置き換えることで摂取カロリーを抑える事を目的としたダイエット方法、それが豆腐ダイエットなのです。豆腐ダイエットで置き換える食事は、1日3食のなかでも夕飯が最もオススメとされています。夕食は1日の中で最も豪華な食事を取るものというイメージがありますね。しかし実は、ダイエットを考えるのならば夕飯こそ最も質素にすべき食事なのです。なぜなら、朝食や昼食をしっかりととらないと仕事や学校で力が出ませんが、夕食を食べた後にはくつろいで寝るだけの時間ですね。ですから、夕飯によって摂取されたカロリーが消費されずにそのまま体内に脂肪として蓄積されやすいためです。でも、夕食を抜きにして寝ようとしても、おなかがすいてしまってなかなか眠れず、睡眠の不足からさまざまな健康被害を併発しかねません。ですから、夕食を置き換えダイエットとする事がもっともオススメされるのです。置き換えダイエット専用の食品と違って、豆腐ならスーパーで簡単に手に入ります。また、豆腐は低カロリーですが、栄養はとっても豊富なので、健康のためにも良いのです。